「 健康 」 一覧

イチゴで健康!長寿生活

イチゴと言えばビタミンCということは よく聞くのではないでしょうか? 実はイチゴを5,6個程度(約180g)食べるだけで、 一日の必要量を満たすと言われています。 ビタミンCそれだけでも、 とても健康 …

いちごにはどんな栄養がある?

小さい子から大人まで人気No.1果物のいちごは薬のような効能があるんだって。 具体的には水分を補う作用、少し身体を冷す作用、胃を健やかにする作用があるといわれている。 今回は、それにちなんでいちごの栄 …

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